還元塩について知りましょう!

健康に良い塩  還元塩 本当に健康に良い? 普通の塩 何が違う?

還元塩とは

還元塩とは、酸化してしまった体を元に戻してくれる塩のことです。
その還元塩は、ミネラルを豊富に吸収した粗塩を高熱で長時間焼成することにより不純物を徹底的に取り除いてできます。
化学精製された塩とは違って、ミネラルが豊富で体を温めてくれ、老化や病気の元を還元してくれます。

 

 

還元塩と普通の塩との違い

いつも使っている食塩は精製塩と呼ばれていて、海の塩から不純物を取り除いて塩化ナトリウムだけにした塩です。
99%以上が塩化ナトリウムになるまで不純物を取り除くので、純度が高く、クセがない代わりにミネラル成分も取り除かれています。

 

それに対して還元塩は、高熱で焼く焼成法を使って、ミネラルを豊富に含んだ粗塩を長時間焼きます。
この方法によって天然のミネラルを豊富に含んだ塩が完成します。
精製塩に比べてすこし硫黄のような香りを感じる人もいますがほとんど気にならずに料理などさまざまな用途で使うことができる塩です。

 

還元塩の使い方

 

いつも通りお料理用として

普段使っている塩のように、肉や魚を焼く時や、料理の味付けに還元塩は使えます。
いつものお料理に還元塩を取り入れるだけで不足しがちなミネラルを補給することができるのでおすすめです。

 

歯磨き粉として

還元塩を歯ブラシにつけて、歯と歯ぐきを磨きます。
歯周病や口臭の予防にもなります。

 

入浴剤として

入浴剤として湯船に500g程度の還元塩を入れます。
疲労回復効果だけでなく、ミネラルが含まれたお湯になることによって血行促進や美容効果もあります。
還元塩入りのお湯にはマッサージ効果もあるので軽くマッサージをするとお風呂上がりに体がスッキリします。
リラックス効果を高めるために香りを楽しみたい方は、そこに好きな香りのアロマオイルを数滴垂らすと気分もリフレッシュします。

 

マッサージ用として

還元塩は顔や全身のマッサージに使うことができます。
顔の場合は小さじ1弱の還元塩を手にとって、スクラブ感覚で優しくマッサージをします。
また手や足に使うと体を温めてくれたり、血行促進の効果があるので冬は特に効果が分かりやすく出ます。
是非お風呂上がりに試してみてください。

 

うがい薬として

コップに小さじ1程度の還元塩を加えるとうがい薬として使うことができます。
風邪の予防にもなるので、のどに不快感があるときだけでなく習慣的にうがいをすると病気知らずの体になるはずです。

 

 

還元塩のオススメレシピ

還元塩は肉や魚の臭みを消してくれる効果があるのでシンプルな肉料理や魚料理にオススメです。

 

ステーキの味付けに

ステーキは特別な日の晩御飯ですが、せっかく高い肉を買ってきたのに生臭さが消えないことがあります。
還元塩を使うと肉の臭みをとって柔らかく仕上げてくれるので、まずはステーキで試してみてください。

 

焼き魚に

塩を振るだけの焼き魚はシンプルな調理なので塩がとても大切です。
いつもの焼き魚に還元塩を加えるだけで魚臭さが気にならないスッキリとした味わいの焼き魚になります。

 

納豆に

納豆のたれで食べるのも美味しいですが、たまには変化が欲しい方には、ごま油と還元塩で納豆を食べるのがおすすめです。
朝からさらっと食べられるような納豆になるので是非試してみてください。
ミネラルは体の中では生成することができない成分ですが、体にとって良いことばかりなので積極的に摂り入れたい栄養です。
ミネラルが豊富に含まれた塩は普段の生活に気軽に取り入れることができて、体に嬉しい効果も沢山あるため、是非試してみてください。
一緒にヨガやストレッチなど体を温める運動を始めてみると体が芯から温まって老化や病気の元を取り除いでくれるかもしれません。